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2008/04/20 10:04
ＷｉｉＦｉｔ購入しました！
今更？
そう、去年発売して話題にするには古いかもしれませんが、
なにせ去年はビリーズブートキャンプエリートも購入していて、
一年にそういくつもエクササイズのものを買えません。
ただ筋力を付けるのならもちろんビリーズブートキャンプでもいいのですが、
このＷｉｉＦｉｔにはバランス能力の強化やヨガなどが収録されているのです。
なにせ僕は姿勢が悪い！
以前所属していた劇団の人にも散々言われました。
舞台の上では姿勢が悪い人は目立つのだそうです（悪い意味で）。
肩こりに腰痛にもこれらがいいというので購入を決心しました。
保育士にとって肩こり腰痛は職業病ですからね…。
それに、体のゆがみは見た目が悪いだけでなく、健康にかかわることらしいです。
まっすぐ立った時の左右の重心バランスが崩れ、体に不自然な力がかかわると
姿勢がゆがみ、内臓や筋肉など、様々な所に悪影響を及ぼすらしいです。
大げさかもしれませんが、これからの健康のことも考えての購入です。
ＷｉｉＦｉｔをするに当たって注意することがあります。↓
体重１３６キロ以下対象、Ｗｉｉがないとできないということです。
僕は体重１３６キロ以下なので大丈夫でした。
ＷｉｉＦｉｔは↓のような板（Ｗｉｉボード）に乗って使用します。
体重計みたいですね。
そう、これは体重計みたいなものです。
体重も測定することができます。
性格には四方に体重を測定する装置が内蔵されており、
それで体重の移動を感知することにより、ヨガ、筋トレやバランスを測定できるのです。
つまりフラフラしてしまえばこの板が感知し、右足に付加がかかりすぎているとか
どこを意識すれば良い姿勢になれるのかがわかるというものです。
わかりやすく例えると、二つの体重計にそれぞれ片足ずつ乗せているような感じです。
片足に体重を寄せれば片方が重くなり、もう一つが軽くなるといったもの。
さて、最初に体重をはかりＢＭＩ値を測定します。
（ＢＭＩとは体重×体重÷身長で出る肥満度のこと）
僕は２２.５７と標準…。
これじゃＷｉｉＦｉｔ買った意味が…
って、バランス感覚、姿勢の矯正、ヨガのために買ったんだから…。
でも、正確にはＢＭＩ値は
「２２」
が一番理想なんだそうで。
僕は目標としてあと０.５７下げると一番理想的な体重になるそうです。
２２にするにはあと体重１.５キロ下げなくてはいけません。
２週間で１.５キロ下げることを目標にしました。
やっぱり目標がないとね。
ちなみに、バランス年齢なるものも測定でき、
僕は年齢と同じ２８歳でした。
それから、僕が楽しみにしていたヨガに挑戦です。
↑このお姉さんが僕のインストラクターです。
ビリー隊長の時と違って爽やかな感じ。
鏡を見ているような感覚でヨガをします。
本当に姿勢が良くなるのか実は半信半疑です。
毎日続けないと意味ないと思うので怠けないでやってみたいと思います。
他に筋トレや有酸素運動などがあります。
こんなので筋トレなんて大した運動にならないと思ってたら
終わった後じっとりと汗をかいてました。
普段伸ばさない筋肉を伸ばした心地よさもあります。
翌日は股の裏が筋肉痛でした。
このＷｉｉＦｉｔ、位置づけはゲームになってます。
でもスキーやリズムなどのミニゲームもはいっています。
全部で４０種類以上のトレーニングができるそうです（最初はできない）。
毎日続けるつもりですが、ビリーズブートキャンプの時のように毎日ブログに
書く予定はありません。
Wiiのある生活
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